How to Reprogram the Mind

Ao procurar comprometer uma grande quantidade de conhecimento na memória, possuir um número de classes de análise mais curtas é substancialmente melhor do que adquirir uma única sessão de pesquisa estendida. A principal razão para isso é que muitas vezes serão necessárias várias situações separadas para examinar o tecido, de modo que você possa dedicar o tecido à memória de longo período. Manter o conhecimento na memória de longo prazo irá ajudá-lo a lembrar mais rapidamente os dados do que se fosse salvo em uma memória de frase resumida.

 

Um ponto pessoal que tem demonstrado ajudá-lo a manter o propósito de sua memória e mente com o tempo é a socialização. Ter um grupo social poderoso e muita interação e discussão com o cônjuge, filhos e amigos deve ajudar a manter sua memória fluindo livremente agora e enquanto você envelhece.

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Para apimentar sua memória, certifique-se de dormir o suficiente. A privação de sono pode prejudicar seriamente a memória, fazendo com que você esqueça definitivamente até mesmo as coisas mais básicas do seu dia a dia de trabalho. Para aqueles que rotineiramente têm dificuldade para dormir, é possível tentar medicamentos de descanso naturais como a melatonina ou considerar conversar com seu médico sobre tratamentos de descanso prescritos.

Se você está procurando melhorar um pouco a sua memória, use a consciência de que você tem ao educar outras pessoas. Conseguir isso faz seu cérebro acender de uma maneira diferente e ajuda a aumentar a memória. O truque é sempre treinar algo que você realmente estará pensando em compartilhar.

Para saber mais Confira: Como o Segredo Funciona

Sua memória é tão boa quanto o trabalho que você faz para mantê-la. Se você achar que finalmente terá uma memória inadequada, independentemente do, então isso pode se tornar uma profecia autorrealizável. Dê seu próprio reforço favorável, uma vez que você se lembre de uma coisa corretamente e perdoe por si mesmo se você vier com um descuido. Sua memória precisa começar para aumentar imediatamente. Certamente, você também precisa comer e dormir perfeitamente – e pegar leve com as bebidas alcoólicas!

Aproveite os sites de redes sociais da Internet para se lembrar de aniversários. Arranje tempo para pedir aos seus amigos que o tragam em seu próprio site de rede social e certifique-se de falar com eles quando forem seus aniversários e insira esses dados do software de lembrete de aniversário apresentado para que você possa normalmente ser notificado com antecedência.

Um aspecto vital para preservar sua memória afiada para uma tática é sempre manter suas associações sociais. Ao cercar-se de amigos e familiares, especialmente aqueles que você considera um ótimo método de assistência, você está incentivando sua memória a permanecer viva. A análise mostra essencialmente que aquelas pessoas com o modo de vida mais enérgico confirmaram a carga mais lenta de declínio da memória.

Se você quiser se lembrar de alguns fatos, examine-os regularmente, em vez de amontoá-los todos de uma vez. A pesquisa demonstrou que descobrir algo brevemente, mas repetidamente, as sessões produzem mais benefícios do que pagar a uma pessoa por um período prolongado de tempo para aprender. Aulas mais curtas e repetidas tornam possível para o seu cérebro o momento perfeito para o curso de ação que foi descoberto e para comprometer o conhecimento na memória.

A memória é como os grupos musculares do seu físico, se você realmente não utilizá-lo, você pode eliminá-lo. Um método para manter sua memória ativa seria modificar o programa de seu cérebro para cada indivíduo com tanta frequência. Ao realizar as mesmas ações repetidamente, você não dá à sua memória a chance de estudar algo novo. Ao fazer isso, mais cedo ou mais tarde você pode começar a se livrar de sua memória. Faça o trabalho de sua memória realizando atividades únicas, juntamente com ações de estimulação do cérebro, de modo a obter o máximo de sua memória.

Para saber mais, dê uma olhada em: Como Usar o Poder do Subconsciente